Cuộc sống hiện đại khiến nhiều người bị mệt mỏi, áp lực và rơi vào trạng thái mất cân bằng. Trạng thái này sẽ dễ dẫn con người đến những hành động và suy nghĩ tiêu cực để lại hậu quả khó lường. Vậy làm thế nào để lấy lại cân bằng trong cuộc sống nhanh nhất?
Cân bằng cuộc sống là gì?
Lấy lại cân bằng trong cuộc sống được hiểu đơn giản là sự cách biệt giữa công việc và vui chơi làm sao để hài hòa và giảm thiểu được stress. Nó bao gồm việc cân bằng giữa nghề nghiệp, gia đình, bạn bè và bên cạnh đó là những sở thích cá nhân riêng…Không có một thước đo chung cho tất cả mọi người để làm sao để cân bằng vì điều này còn phụ thuộc vào lối sống, tính cách và công việc của mỗi người.
Học cách lấy lại cân bằng trong cuộc sống ra sao cho đúng?
Để tạo được sự cân bằng cuộc sống là điều ai cũng muốn nhưng làm sao để thực hiện được nó thì không phải ai cũng biết cách. Trong một nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng, để có được sự cân bằng cuộc sống thì sự cân bằng của tiền bạc, khả năng tự chủ là sự quyết định rất lớn cho một cuộc sống hạnh phúc.
Lấy lại cân bằng trong cuộc sống như thế nào?
Bạn sẽ ngạc nhiên khi gõ tìm kiếm trên mạng có đến 49.500.000 kết quả (0,42 giây) tìm kiếm, có nghĩa là rất nhiều người cũng đang tìm ra cho mình bí quyết cân bằng cuộc sống.
“Làm hết sức, chơi hết mình” có nghĩa là chúng ta vừa biết cách để dốc sức hết mình cho công việc vừa có thời gian tận hưởng cuộc sống từ chính niềm vui do mình tạo ra. Luôn đặt bản thân mình trước mọi thử thách quan trọng cũng là cách lấy lại cân bằng cuộc sống. Mỗi người sẽ có cách sống và bí quyết cân bằng khác nhau, nhưng chúng ta sẽ thành công khi biết cách điều chỉnh công việc và cuộc sống sao cho hài hòa nhất.
Nghĩ tích cực, sống lạc quan
Cuộc sống sẽ có những điều mà chúng ta không thể dự đoán trước và không biết chuyện gì sẽ xảy ra, quan trọng là bản thân luôn sẵn sàng đón nhận, giải quyết những khó khăn đó dù kết quả như thế nào. Cuộc sống xung quanh bạn luôn tồn tại cả điều tốt lẫn điều xấu, sẽ có cả những thất bại và thành công. Nếu gặp vấn đề nhỏ cũng đã vội bi quan thì đó là lý do khiến bạn mất cân bằng trong cuộc sống nhanh nhất. Chúng ta bị mất cân bằng cuộc sống khi bản thân hay suy nghĩ các vấn đề theo xu hướng tiêu cực, không có cách giải quyết.
Sống tích cực, luôn lạc quan là cách lấy lại cân bằng trong cuộc sống
Xem ngay: 7 bí quyết giúp bạn cân bằng cuộc sống và công việc để biết cách cân bằng giữa cuộc sống và công việc, tận hưởng những khoảnh khắc đẹp của cuộc sống
Luôn luôn cố gắng dung hòa giữa những điều tốt lẫn điều xấu, cho dù có gặp phải thất bại thì cũng không nên bi quan mà đánh mất đi cơ hội thành công khác. Thất bại sẽ cho bạn bài học để thay đổi và hướng tới một quyết định sáng suốt hơn trong trường hợp khác.
Mặt khác, khi lạc quan, vui vẻ cơ thể con người cũng sẽ giải phóng nhiều chất hóa học gây ảnh hưởng thần kinh, tốt cho hệ tim mạch và cơ thể khỏe khoắn hơn.
Bình an nội tâm cân bằng cuộc sống
Trước hết bản thân cần xác định niềm đam mê, mục tiêu của bản thân là gì để khi đặt ra mục tiêu cho chính mình chúng ta sẽ có hướng đi rõ ràng hơn, ưu tiên những việc gì cần làm trước. Trong cuộc sống, bạn cần có một số niềm đam mê, yêu thích nhất định cho riêng mình. Khi theo đuổi niềm đam mê chúng ta sẽ cảm thấy giảm căng thẳng có sự tập trung, tạo được động lực sống và thực hiện những việc làm có ích.
Thiết lập được mục tiêu thực tế trong thời gian ngắn hạn và đảm bảo rằng các mục tiêu ấy là thực tế có thể thực hiện được vì nếu mục tiêu ấy không phù hợp bạn sẽ không tìm thấy được bất kỳ sự bình yên nào mà sẽ dẫn tới mất cân bằng trong cuộc sống.
Bình an nội tâm ở đây đó là bản thân chúng ta tạo ra và duy trì sự tĩnh lặng của tâm hồn ngay cả khi cuộc sống xung quanh đang diễn ra những hỗn độn phức tạp. Bình an trong tâm hồn sẽ làm tăng lên sự sáng tạo, giúp con người có ý tưởng mới theo xu hướng tích cực để giải quyết khi có xung đột nảy sinh trong cuộc sống.
Bình an nội tâm là cách lấy lại cân bằng trong cuộc sống
Đừng bỏ qua Những cuốn sách giúp cân bằng cuộc sống ai cũng nên đọc để lấy lại cân bằng cuộc sống mỗi khi mất niềm tin
Để lấy lại cân bằng cuộc sống chúng ta nên biết ưu điểm của mình ở thời điểm hiện tại. Nên tìm hiểu và làm những công việc có cơ hội để thể hiện ưu điểm, nghĩ đơn giản hóa mọi vấn đề. Hãy tập thói quen nói “không” với những đề nghị mà mình không thích hoặc không thực hiện được. Chắc chắn không ít lần trong cuộc sống bản thân chúng ta phải cảm thấy giằng co giữa cả tá vấn đề mà phải đau đầu lựa chọn.
Chúng ta nên học cách cân bằng cuộc sống bằng sự cố gắng để không mất kiểm soát và để bản thân phải tức giận, theo nghiên cứu thì nam giới thường hay tức giận để đối phó với áp lực cuộc sống, xác suất mắc bệnh thần kinh sẽ cao hơn gấp 3 lần so với những người không hay tức giận.
Muốn cân bằng cuộc sống thì đừng quá khắc nghiệt với bản thân
Không ai hiểu mình bằng chính mình và khó khăn nhất chính là chiến thắng chính bản thân mình. Chúng ta hay có suy nghĩ tự gây áp lực và làm khó bản thân cũng vì suy nghĩ muốn mình cao hơn nữa, hoàn hảo hơn nữa. Hướng đến những điều tốt đẹp hoàn hảo là tốt nhưng tùy mỗi trường hợp bạn cần hạ cái tôi xuống và hài lòng với những gì mình đã đạt được.
Đừng đòi hỏi bản thân lúc nào cũng phải hoàn hảo vì thực tế cho thấy những người ra vẻ hoàn hảo thi thực tế lại không phải vậy. Khi áp đặt bản thân mình phải được như này hay như kia chính bản thân bạn sẽ có lúc bị mất sự cân bằng trong cuộc sống.
Cân bằng cuộc sống bằng cách vui chơi giải trí
Vui chơi giải trí là hoạt động không thể thiếu trong cuộc sống của mỗi người. Sau thời gian làm việc căng thẳng tại văn phòng chúng ta cần thời gian giải trí cho bản thân như đọc sách, xem một bộ phim yêu thích hay cùng chơi đùa với con, đó cũng được xem là bí quyết cân bằng cuộc sống hiện nay của nhiều người.
Hay một cách đơn giản khác học cách cân bằng cuộc sống bằng cách làm việc nhà. Bạn sẽ không phải tốn nhiều thời gian hay tiền bạc tại những trung tâm thể dục, thể hình để lấy lại vóc dáng mà có thể làm việc nhà để giảm cân.
Một bí quyết nữa cần nhớ đó là biết yêu bản thân, sức khỏe chính là chìa khóa vàng để giúp bạn thành công giải quyết vấn đề trong cuộc sống vì thế bạn phải tự biết chăm sóc bản thân, yêu quý bản thân mình. Nghỉ ngơi ăn uống hợp lý, rèn luyện sức khỏe để thực hiện tất cả những dự định mình muốn.
Làm việc gì cũng sẽ cần nhiều thời gian và sự nhẫn nại do đó không nên nóng vội mà dẫn đến đuối sức. Sự cân bằng đến từ cách bạn biết chia nhỏ chặng đường thành nhiều cột mốc và từng bước vượt qua chúng một cách phù hợp nhất với bản thân.
